Omelette blancs d'œufs & épinards

Green Bowl Bonapriso · Bonapriso

2 500 FCFA

12 min

Description

Omelette de blancs d'œufs aux épinards, mesclun, pain complet grillé.

Espace diététique

Estimation par portion servie

A Indice

290 kcal

14 %des apports / jour*

30 g

Protéines

18 g

Glucides

10 g

Lipides

4 g

Fibres

protéinévégétarienpetit-déjeuner

Conseil nutrition : Petit-déjeuner protéiné et léger pour bien démarrer.

*Base 2 000 kcal/jour pour un adulte. Valeurs indicatives, ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. Voir tous les plats diététiques →

Green Bowl Bonapriso

20-30 min · 600 FCFA

Photo d'illustration sous licence Creative Commons · crédits

Pilons de poulet grillés sans peau, quinoa aux herbes, haricots rouges et maïs grillé.

B Diète 540 kcal 42 g prot.

4500 FCFA 20 min

Poulet grillé au citron, épinards sautés, boulgour complet et sauce chimichurri.

B Diète 480 kcal 44 g prot.

4000 FCFA 20 min

Crevettes décortiquées, avocat, laitue, tomates cerises, vinaigrette citron.

A Diète 420 kcal 28 g prot.

4500 FCFA 12 min

Bouillon épicé au pèbè et au poivre de Penja, viande de chèvre maigre, pain à part.

A Diète 320 kcal 32 g prot.

3000 FCFA 25 min