Bowl quinoa & poulet grillé

Green Bowl Bonapriso · Bonapriso

4 500 FCFA

20 min

Description

Pilons de poulet grillés sans peau, quinoa aux herbes, haricots rouges et maïs grillé.

Espace diététique

Estimation par portion servie

B Indice

540 kcal

27 %des apports / jour*

42 g

Protéines

52 g

Glucides

16 g

Lipides

9 g

Fibres

protéinéfibressans friture

Conseil nutrition : Assiette idéale après le sport : protéines + glucides lents.

*Base 2 000 kcal/jour pour un adulte. Valeurs indicatives, ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. Voir tous les plats diététiques →

Green Bowl Bonapriso

20-30 min · 600 FCFA

Photo d'illustration sous licence Creative Commons · crédits

Poulet grillé au citron, épinards sautés, boulgour complet et sauce chimichurri.

B Diète 480 kcal 44 g prot.

4000 FCFA 20 min

Crevettes décortiquées, avocat, laitue, tomates cerises, vinaigrette citron.

A Diète 420 kcal 28 g prot.

4500 FCFA 12 min

Omelette de blancs d'œufs aux épinards, mesclun, pain complet grillé.

A Diète 290 kcal 30 g prot.

2500 FCFA 12 min

Bouillon épicé au pèbè et au poivre de Penja, viande de chèvre maigre, pain à part.

A Diète 320 kcal 32 g prot.

3000 FCFA 25 min